صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

وعاء مشوي مثالي

وعاء مشوي مثالي
إذا كان لديك ما يقرب من ساعتين و50 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون Perfect Pot Roast وصفة رائعة خالية من منتجات الألبان يمكنك تجربتها. مقابل 1.41 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يخدم 10 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين ، و 17 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 293 سعرة حرارية . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مسحوق الثوم ومسحوق البصل والماء والزعتر. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 46% ، وهي درجة قوية. تتضمن الوصفات المشابهة Perfect Pot Roast و Perfect Pot Roast و Perfect Pot Roast .

تعليمات

1
الجمع بين المكونات الأربعة الأولى. فرك على الشواء. في مقلاة، تحمير بني في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ضع في وعاء تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أضيفي الماء والبصل والفلفل الأخضر والبهارات. يُغطى ويُخبز على حرارة 325 درجة لمدة 2-1 / 2 إلى 3 ساعات أو حتى ينضج الشواء.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة والدفء. تخلص من ورق الغار. إزالة الدهون من العصائر. قياس العصائر ونقلها إلى قدر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
لكل كوب من العصائر، اخلطي ملعقة كبيرة من الدقيق مع ملعقتين كبيرتين من الماء؛ اخلط جيدا. حرك خليط الدقيق في المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يقدم المرق مع المشوي.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة