وعاء مشوي القلبية مع الجزر الأبيض
إذا 31 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، وعاء القلبية مشوي مع الجزر الأبيض قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 55. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الجزر والزيت والجزر الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول الجزر الأبيض المشوي, مشوي بارميزان الجزر الأبيض، و الجزر الأبيض المشوي مع الصويا والعسل والبرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت في فرن هولندي مقاوم للفرن أو مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف اللحم يطهى حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو على كلا الجانبين.
يضاف البصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك من حين لآخر.
إضافة مرق ، وخلط الملابس والقهوة. عودة اللحوم إلى المقلاة.
اخبز ، مغطى ، 1 ساعة أو حتى يصبح اللحم طريا جدا.
يرفع اللحم عن المقلاة ويقطع إلى شرائح.
يقدم هذا الطبق مع الخضار والمرق عموم.