صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

وعاء مشوي الدراج مع عصير التفاح ولحم الخنزير المقدد

وعاء مشوي الدراج مع عصير التفاح ولحم الخنزير المقدد
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 229 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح ومرق الدجاج والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كيفية طهي الدراج: الدراج المشوي بالزبدة مع الكريمة والبوربون, الدراج المشوي مع الفطر البري والبطاطا ولحم الخنزير المقدد، و دجاج مطهو ببطء مع كرنب بروكسل ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية مروحة / غاز 5.تذوب الزبدة في طبق كبير غير لاصقطبق مضاد للاحتراق. يتبل الدراج ويضاف إلى الطبق والبني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ترفع من الطبق وتوضع جانبا.
3
يضاف لحم الخنزير المقدد والبصل والكرفس والحكيمةإلى الطبق ويطهى لمدة 10 دقائق حتىالبصل ناعم ولحم الخنزير المقدد هش.صب بعناية أي الدهون الزائدة.عودة الدراج إلى الطبق وتشتت على التفاح.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
صب فوقالكدر ومرق الدجاج ، وجلب لينضج ، وتغطي مع غطاء ويطهى في الفرن لمدة 25 دقيقة حتى الطيوريتم طهيها من خلال.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
إزالة الطيور من الطبق والحفاظ عليهادافئة. عودة الطبق إلى الفرن على ارتفاعالحرارة.
6
السماح للفقاعة السائل حتى تخفيضها من قبلنصف ، ثم يضاف الملفوف ، وتغطي مع غطاءوطهي لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
7
إضافة كريم ، تحققالتوابل ، ومواصلة الطهي ل1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
8
خدمة الدراج على رأسخليط الملفوف مع بعض المهروسةالبطاطا ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)