وعاء مشوي
وعاء الشواء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. مزيج من الخل البلسمي وملح الكوشر والكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 51 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 190-200 درجة فهرنهايت.
ضع مقلاة واسعة وثقيلة أو مقلاة على نار عالية لمدة 2 دقيقة. في هذه الأثناء ، افركي جانبي اللحم بالملح والكمون. عندما تكون المقلاة ساخنة (ساخنة حقا) اللحم البني على كلا الجانبين وترفع من المقلاة.
أضف ما يكفي من الزيت النباتي لتغطية قاع المقلاة ثم أضف البصل والثوم. يقلب باستمرار حتى ينضج البصل.
أضف عصير الطماطم والخل والزيتون والزبيب. جلب ليغلي وتقليل السائل بمقدار النصف. إنشاء الحقيبة مع واسعة ، رقائق الألومنيوم الثقيلة.
ضع نصف خليط السائل/القطعة المخفضة على ورق القصدير ، وأضف الشواء ، ثم ضع الخليط المتبقي في الأعلى. إغلاق الحقيبة ، والتفاف بإحكام في طبقة كاملة أخرى من احباط. يطهى لمدة 3 إلى 3 1/2 ساعة أو حتى تدفع الشوكة بسهولة إلى اللحم.
أخرجه من الفرن واسترح (لا يزال ملفوفا) لمدة 1/2 ساعة على الأقل. قص قبالة 1 ركن من الحقيبة احباط واستنزاف السائل في وعاء أو كوب القياس.
إضافة بعض من "تشونكيس" وهريس مع خلاط الغمر. شريحة اللحم رقيقة ، أو سحب بعيدا مع شوكة.