صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

وعاء لحم البقر المشوي مع الزيتون والكبر

وعاء لحم البقر المشوي مع الزيتون والكبر
إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون تحميص وعاء اللحم البقري بالزيتون والكبر أمرا رائعا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ل 3 3.73 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. أعجب 78 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الأرز والبقدونس والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. لفائف لحم البقر مع البارميزان والصنوبر والزيتون والكبر, وعاء لحم الضأن المشوي مع البرتقال والزيتون، و بيتزا لحم البقر المشوي مع الزيتون الأخضر والريكوتا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت. يتبل تشاك المشوي بالملح والفلفل. احرق حتى يصبح لونه بنيا جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
يضاف البصل والجزر والثوم والأوريغانو والكمون وعود القرفة والطماطم ومرق اللحم البقري. جعل شق في بونيه سكوتش أو الفلفل هابانيرو وإضافته إلى الصلصة. يغطى بغطاء ويطهى في الفرن حتى ينضج اللحم بالشوكة ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ويسكي سكوتشويسكي سكوتش
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
أخرجيها من الفرن ، أضيفي الزيتون الأخضر والكبر والبقدونس وقدميها فوق الأرز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم