وعاء فاكهة الشتاء

هل تحتاج إلى مقبلات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو وصديقة لبرنامج fodmap؟ يمكن أن يكون وعاء الفاكهة الشتوي وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين، و0 جرام من الدهون، وإجمالي 200 سعرة حرارية. مقابل 72 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لفصل الشتاء. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري الموز والتوت البري والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 34%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل وعاء الإفطار الشتوي، ووعاء الاسكواش الشتوي، ووعاء الخضر الشتوية.