وعاء أرز سوشي مع لحم البقر والبيض وصلصة الفلفل الحار

وعاء أرز السوشي مع لحم البقر والبيض وصلصة الفلفل الحار يأخذ تقريبا 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 792 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.48 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 72 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة هي الروبيان السوشي وعاء الأرز, وعاء الأرز البني مع صلصة الصويا التوفو المتبل والبيض المقلي، و سلمون مدخن وأفوكادو وأرز بني وعاء سوشي.

تعليمات

اسلقي أرز السوشي في مقلاة كبيرة مع الكثير من الماء يجب أن يستغرق الأمر حوالي 8-10 دقائق حتى ينضج فقط ولا يزال لديه قضمة.

المكونات سوف تحتاج

السوشي الأرز

شريحة واحدة من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

يصفى ويوضع مرة أخرى في المقلاة ويغطى بغطاء ويوضع جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

اخلطي شريحة اللحم مع الثوم وصلصة الصويا والسكر وطحن الفلفل الأسود. سوف تحتاج 2 المقالي أو 1 مقلاة ووك: تقسيم النفط بين 2 المقالي والحرارة حتى مجرد التدخين. اقلي البيض حسب رغبتك ، ثم اتركيه جانبا. في المقلاة الأخرى ، قم بتحمير اللحم البقري لمدة 1-2 دقيقة ، ثم أخرجه ودفئه. ضع الخضار في المقلاة ، واقليها لمدة 1 دقيقة ، ثم ادفعها إلى جانب واحد ، وأضف الأرز واطهيه لمدة 1 دقيقة أخرى لتسخينه.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات

شريط قشر الليمون

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يقسم الأرز والخضار ولحم البقر بين 2 وعاء. حرك البيض في الأعلى ورشي عليه صلصة الفلفل الحار. يمكن لكل شخص بعد ذلك رمي كل شيء معا ، لذلك يمتزج صفار البيض مع الأرز الساخن والصلصة.

المكونات سوف تحتاج

بسكويت الزنجبيل، مقسم