وعاء أرز سوشي مع لحم البقر والبيض وصلصة الفلفل الحار

وعاء أرز السوشي مع لحم البقر والبيض وصلصة الفلفل الحار يأخذ تقريبا 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 792 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.48 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 72 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. وصفات مماثلة هي الروبيان السوشي وعاء الأرز, وعاء الأرز البني مع صلصة الصويا التوفو المتبل والبيض المقلي، و سلمون مدخن وأفوكادو وأرز بني وعاء سوشي.

تعليمات

اسلقي أرز السوشي في مقلاة كبيرة مع الكثير من الماء يجب أن يستغرق الأمر حوالي 8-10 دقائق حتى ينضج فقط ولا يزال لديه قضمة.

المكونات سوف تحتاج

السوشي الأرز

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يصفى ويوضع مرة أخرى في المقلاة ويغطى بغطاء ويوضع جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

اخلطي شريحة اللحم مع الثوم وصلصة الصويا والسكر وطحن الفلفل الأسود. سوف تحتاج 2 المقالي أو 1 مقلاة ووك: تقسيم النفط بين 2 المقالي والحرارة حتى مجرد التدخين. اقلي البيض حسب رغبتك ، ثم اتركيه جانبا. في المقلاة الأخرى ، قم بتحمير اللحم البقري لمدة 1-2 دقيقة ، ثم أخرجه ودفئه. ضع الخضار في المقلاة ، واقليها لمدة 1 دقيقة ، ثم ادفعها إلى جانب واحد ، وأضف الأرز واطهيه لمدة 1 دقيقة أخرى لتسخينه.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

ثوم جويا®

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

بازلاء جويا®

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يقسم الأرز والخضار ولحم البقر بين 2 وعاء. حرك البيض في الأعلى ورشي عليه صلصة الفلفل الحار. يمكن لكل شخص بعد ذلك رمي كل شيء معا ، لذلك يمتزج صفار البيض مع الأرز الساخن والصلصة.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي