وعاء أرز التوفو مع الخضر الإيطالية

التوفو وعاء الأرز مع الخضر الإيطالية قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.8 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 384 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من عصير البرتقال والأرز البني ورقائق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الأرز البني المطبوخ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول التوفو يم-يم الأرز السلطانية, وعاء ترياكي التوفو مع أرز القرنبيط، و جمبري بالسمسم مع وعاء أرز آسيوي لوصفات مماثلة.