صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

وصفة فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين بطريقتين

وصفة فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين بطريقتين
وصفة فطيرة الراعي الخالية من الغلوتين بطريقتين هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 341 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح البحر والفلفل المطحون وزهيرات البروكلي والزبدة النباتية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الاسكتلندي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مقرمشات كريسبريد المصنفة ثلاث طرق (خالية من الغلوتين ، خالية من الحبوب ، نباتي، باليو ، خالية من الجوز), قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي)، و قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة لوصفات مماثلة.

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازقلوب الخرشوف, ينضب, إيواء, 14 أوقيةقلوب الخرشوف, ينضب, إيواء, 14 أوقية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهيرات البروكلي المفرومزهيرات البروكلي المفروم2(شتاء)زبدة نباتية (استخدمت توازن الأرض)زبدة نباتية (استخدمت توازن الأرض)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزرشرائح الجزر1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم المفرومالثوم المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطس ذهبية مقشرة ومقطعة إلى مكعباتبطاطس ذهبية مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2(يمكن أن يكون أو المقشود)أعشاب على الطريقة الإيطالية (مزيج من الزعتر والزعتر والمردقوش والريحان والبقدونس)أعشاب على الطريقة الإيطالية (مزيج من الزعتر والزعتر والمردقوش والريحان والبقدونس)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب غير الألبان ، تحسنتالحليب غير الألبان ، تحسنت2(شتاء)خميرة غذائية (أو استخدم بعض المرق الخالي من الغلوتين إذا كنت تفضل ذلك)خميرة غذائية (أو استخدم بعض المرق الخالي من الغلوتين إذا كنت تفضل ذلك)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)دقيق الأرزدقيق الأرز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحليب جوز الهند أو حليب الأرز ، حسب الحاجةحليب جوز الهند أو حليب الأرز ، حسب الحاجة11 رطل كوسة،روزماري ، مفرومروزماري ، مفروم11 رطل كوسة،يفرك حكيميفرك حكيم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبةملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات التوفو العضوي غير المعدلة وراثيا ، أو مكعبات الدجاج المطبوخمكعبات التوفو العضوي غير المعدلة وراثيا ، أو مكعبات الدجاج المطبوخ2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة ، مقطعة إلى نصف أقماركوسة ، مقطعة إلى نصف أقمار