وصفة سوداء وبرتقالية: أسقلوب البحر بقشور الخشخاش على الشمر

ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 492 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من بذور الخشخاش وسعف الشمر وسعف الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, الثوم الأسود مع الاسكالوب وصفة، و أسقلوب محمر مع الشمر المقلي والبرتقال والبصل الأحمر.