وصفة سلطة اللفت والثوم المحمص مع التوت البري

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة اللفت والثوم المحمص مع وصفة التوت البري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 719 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. إذا كان لديك عصير الليمون والتوت البري والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من جمهورية الغذاء لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الكينوا مع البطاطا الحلوة المحمصة واللفت والتوت البري المجفف والبصل الأحمر, سلطة الكينوا مع الجوز والتوت البري والفيتا، و سلطة الاسكواش المحمص مع الكينوا مع التوت البري وصلصة طحينة القيقب البرتقالية لوصفات مماثلة.