وصفة سلطة الشمندر (مع الفيتا والكمثرى)

وصفة سلطة الشمندر (مع الفيتا والكمثرى) هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 481 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك يمكنك استخدام التفاح وملح البحر والفلفل ، اختياري من بذور عباد الشمس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. هذه الوصفة من جيمي أوليفر لديها 239 معجبا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: سلطة الشمندر الخام المقرمشة مع الفيتان والكمثرى, وصفة سلطة الكمثرى المحمصة والفيتا والجرجير والبندق، و سلطة فيتا الشمندر.