صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

وصفة روي تشوي كاتشب الأرز المقلي

وصفة روي تشوي كاتشب الأرز المقلي
روي تشوي الكاتشب المقلية وصفة الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكيمتشي والبيض والأرز البالغ من العمر يوم واحد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول وصفة روي تشوي بالجبن المزدوج على طريقة لوس أنجلوس, وصفة الأرز المقلي، و صدر بط مقلي مع صلصة الصويا بالعسل وباك تشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية وأضيفي الزيت. لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، حتى تبدأ في رؤية القليل من اللون على الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الكيمتشيالكيمتشي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
انقل الخضار إلى وعاء وأعد المقلاة إلى الموقد.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف لمسة المزيد من الزيت إلى المقلاة وأضف الأرز مع التقليب من حين لآخر.يطهى الأرز حتى يصبح مقرمشا قليلا ، ثم يضاف الخضار إلى الأرز ويخلط لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضيفي الكاتشب واخلطي كل شيء حتى يمتص الأرز الكاتشب تماما.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
يرفع عن النار ويوضع مقلاة صغيرة فوق اللهب.تقلى البيض الخاص بك كيفما تشاء.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
تخدم نفسك وعاء من الأرز وأعلى مع البيض المقلي ويرش من بذور السمسم.شاهد شارع سمسم وأنت تأكل الأرز المقلي بالكاتشب مثل ج. جرب وصفات الأرز المقلي هذه على جمهورية الطعام: وصفة السجق الصيني والأرز المقلي بروكوليني
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
بروكولينيبروكوليني
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
البيض ولحم الخنزير المقدد مع وصفة الأرز المقلي حار
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
8
الزنجبيل الأرز المقلي وصفة
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®