صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

وصفة جازباتشو الخضراء

وصفة جازباتشو الخضراء
قد تكون وصفة جازباتشو الخضراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وفلفل حلو وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول جازباتشو مع وصفة الأفوكادو, وصفة جازباتشو بسيطة، و جازباتشو الخضراء لوصفات مماثلة.

المكونات

1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب السبانخ الطفل (حولأكواب السبانخ الطفل (حول2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح2سيقان الكرفس (بما في ذلك الأوراق)سيقان الكرفس (بما في ذلك الأوراق)4فصوص الثومفصوص الثوم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزبادي اليونانيالزبادي اليوناني2سمولالفلفل الأخضر ، ينبع والمصنفالفلفل الأخضر ، ينبع والمصنف1تشيلي خضراء طازجة ، مثل الهالبينو ، المصنفة (أو أقل إذا كنت لا تريدها ساخنة جدا)تشيلي خضراء طازجة ، مثل الهالبينو ، المصنفة (أو أقل إذا كنت لا تريدها ساخنة جدا)2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم4الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل شيريخل شيري2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح سميكة خبز العجين المخمرشرائح سميكة خبز العجين المخمر1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز ، المحمص طفيفةالجوز ، المحمص طفيفة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعن الماءعن الماء3ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالخبز الأبيض القديم ، إزالة القشورالخبز الأبيض القديم ، إزالة القشور4الروبيان والأوردةالفلفل الأبيض حسب الذوقالفلفل الأبيض حسب الذوق