وصفة بلطي بليندا
وصفة البلطي بليندا هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 24.51 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1642 سعرة حرارية, 231 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك طماطم معلبة وجبن بارميزان وفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 80%. حاول وصفة بلطي بليندا, احباط حزمة البلطي كروكبوت وصفة، و البلطي فيراكروز مع وصفة أرز الكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة تحميص مقاس 9 * 13 بوصة ، قم برش زيت الزيتون على قاع المقلاة (حوالي 1 ملعقة كبيرة).ضع الفاصوليا الخضراء في قاع المقلاة.الاشياء السبانخ في المقلاة ، وسوف تبدو تفيض لا تقلق بشأن هذا سوف يطهى.
وضع البلطي على رأس السبانخ ، وأعلى مع الثوم والبصل والطماطم (البندورة).
رذاذ مع زيت الزيتون (حوالي 1 ملعقة كبيرة).يغطى بورق الألمنيوم ويطهى لمدة 30-40 دقيقة عند درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ويكشف ويرش جبن البارميزان ويعود إلى الفرن ليخبز لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.