صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 19 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

وصفة القدر الساخن (مع الخضر الصيفية)

وصفة القدر الساخن (مع الخضر الصيفية)
مرس الساخنة وعاء وصفة (مع الخضر الصيف) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 405 جرام بروتين, 100 غرام من الدهون، وما مجموعه 2953 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 24.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 79% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 19 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك حبوب الفلفل ، وغصن من الغار يترك حفنة من الزعتر ، وبطاطس أكبر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كعك سمك السلمون مع وصفة سلطة الخضر الصيفية, الربيع الخضر وحساء جامون، و وصفة الخضر بالثوم.

المكونات

1غصنمن أوراق الغار حفنة صغيرة من الزعتر الطازجمن أوراق الغار حفنة صغيرة من الزعتر الطازج1حفنةجيد من سيقان القرنبيط تنبت الأرجواني قلصجيد من سيقان القرنبيط تنبت الأرجواني قلص61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر نقيت قمم اليسار على إذا كان في حالة جيدةالجزر نقيت قمم اليسار على إذا كان في حالة جيدة1الكرفس القلب إيواء الأوراق الصفراء التقطت ومحفوظةالكرفس القلب إيواء الأوراق الصفراء التقطت ومحفوظة2الروبيان والأوردةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرقطع الشمر إلى 6 قطع هيربي قمم محفوظةقطع الشمر إلى 6 قطع هيربي قمم محفوظة3الأغصانأوراق البقدونس الطازجة أوراق البقدونس التقطت سيقان محفوظةأوراق البقدونس الطازجة أوراق البقدونس التقطت سيقان محفوظة2كلغقطع الأوسط المدخن من مرس مع المفصلقطع الأوسط المدخن من مرس مع المفصل3عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)400عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس جديدة أو بطاطس أكبر مقطعة إلى قطع صغيرة مقشرة قليلابطاطس جديدة أو بطاطس أكبر مقطعة إلى قطع صغيرة مقشرة قليلا2الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج6لارجيسالكراث أو 1 بصلة حمراء كبيرة مقشرة ومقطعة إلى 6 قطعالكراث أو 1 بصلة حمراء كبيرة مقشرة ومقطعة إلى 6 قطع6سمولاللفت مقشراللفت مقشر4حفناتحفنات سخية من الخضر الصيفية تستخدم كرنب السبانخ أو خليط تمزيقه تقريباحفنات سخية من الخضر الصيفية تستخدم كرنب السبانخ أو خليط تمزيقه تقريبا