وصفة التوفو المشوي مع الكراث المقرمش

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? التوفو المشوي مع الكراث متموج وصفة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك الكراث وملح الكوشر وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل وصفة البطاطس المقرمشة مع الكراث, رز التونة مع الأفوكادو والكراث المقرمش وصفة، و عشب متن لحم الخنزير المشوي بالقشور مع الكراث المقرمش.