صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان
وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، فتات الخبز محنك ، الفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 206236 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول وزن مراقبات سهلة صحية خبز الدجاج البارميزان, وزن مراقبات الباذنجان البارميزان، و وزن مراقبات التوت البري الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سخن الفرن إلى 400 درجة.2 في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، يمزج الجبن والفتات وجميع التوابل ؛ يهز جيدا.3
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
انقل الخليط إلى طبق ؛ اغمس كل صدر دجاج في خليط الجبن ، وانتقل إلى تغطية جميع الجوانب.4 رتب على صينية خبز غير لاصقة.5
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها حتى ينضج الدجاج تماما ، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم