صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان
وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، فتات الخبز محنك ، الفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 206236 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول وزن مراقبات سهلة صحية خبز الدجاج البارميزان, وزن مراقبات الباذنجان البارميزان، و وزن مراقبات التوت البري الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سخن الفرن إلى 400 درجة.2 في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، يمزج الجبن والفتات وجميع التوابل ؛ يهز جيدا.3
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصةبصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
2
انقل الخليط إلى طبق ؛ اغمس كل صدر دجاج في خليط الجبن ، وانتقل إلى تغطية جميع الجوانب.4 رتب على صينية خبز غير لاصقة.5
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
اخبزيها حتى ينضج الدجاج تماما ، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر