صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان

وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان
وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، فتات الخبز محنك ، الفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 206236 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول وزن مراقبات سهلة صحية خبز الدجاج البارميزان, وزن مراقبات الباذنجان البارميزان، و وزن مراقبات التوت البري الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سخن الفرن إلى 400 درجة.2 في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، يمزج الجبن والفتات وجميع التوابل ؛ يهز جيدا.3
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
انقل الخليط إلى طبق ؛ اغمس كل صدر دجاج في خليط الجبن ، وانتقل إلى تغطية جميع الجوانب.4 رتب على صينية خبز غير لاصقة.5
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها حتى ينضج الدجاج تماما ، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة