صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة0
مجلة

وجبة خفيفة سريعة من الجبن التورتيلا

وجبة خفيفة سريعة من الجبن التورتيلا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي سريعة التورتيا سلسلة الجبن وجبة خفيفة المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 132 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط بولي س الحليب جبن موزاريلا سلسلة, مربى الفراولة, التورتيا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح التورتيلا الخفيفة, جبني التورتيا لفة المتابعة وجبة خفيفة، و سلسلة الجبن مانيكوتي.

تعليمات

1
انتشار التورتيا مع المربى.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
انتشارانتشار
جامجام
2
نشمر.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
3
ضع ، جانب التماس لأسفل ، على طبق قابل للميكروويف.
4
الميكروويف على ارتفاع 15 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف

المعدات