وافل البيض

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والفودماب? يمكن أن تكون فطائر الوافل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 201 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم مقدد كندي وجبن شيدر وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 28%. وصفات مماثلة تشمل لذيذة محشوة البيض, وافل:: وافل التفاح بالكراميل المملح، و وافل:: وافل عنبية.