صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

واحد Serving خدمة الفاكهة هش

5
4
3
2
1
واحد Serving خدمة الفاكهة هش

واحد Serving خدمة الفاكهة هش

وصفة واحدة تخدم الفاكهة هش يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كحلوى رخيصة. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رحيق الصبار ، العنب البري ، اندفاعة من القرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول خمس دقائق واحدة تخدم التفاح هش, كب كيك واحد، و كعكة براوني واحدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن 400 فهرنهايت.
2
ضع الفاكهة المجمدة (مثل العنب البري) في طبق رامكين أو طبق صغير آمن للفرن. في وعاء خلط صغير ، يمزج الصبار مع الشوفان والدقيق والقرفة. بات أسفل على رأس الفاكهة وتخبز حتى هش ، 5-10 دقائق.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
1
1 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
224دهون
4
30 جرام
5
الكربوهيدرات
6
53غ الألياف الغذائية3.70غ السكر33.30غ البروتين3. 50غ

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. ساندهي سانفورد وبنديكت بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 65 دولار لكل زجاجة.
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
يحتوي عام 2012 الفريد على طبقات من الكرز البري وعرق السوس والفلفل الأسود والقرفة. يظهر لنا اللون الأحمر الياقوتي الباهت والعفص الحريري مدى روعة هذا الموقع.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا