هويفوس ريفيلتوس - مع القريدس والسبانخ الصغير

هويفوس ريفيلتوس-مع القريدس والسبانخ الصغير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 981 سعرة حرارية, 88 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 11.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والأوريجانو والبقدونس المسطح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول يتبارى البيض مع الطماطم والبصل الأخضر, جمبري ومايونيز بالزعفران وأعشاب مختلطة للأطفال، و سلطة دافئة مقلية من القريدس والكوسة الصغيرة لوصفات مماثلة.