هوبين خوسيه
هوبين ' خوسيه قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 133 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك كريم وثوم وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل سان خوسيه كيشي, جوس Gin الجن & منشط، و دجاج جوس.
تعليمات
قم بطهي البازلاء ذات العيون السوداء وفقا لتوجيهات العبوة.
يقلى البصل المفروم والبصل الأخضر والفلفل الأخضر والثوم في زيت الزيتون الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى ينضج.
يضاف البازلاء والأرز والمكونات التالية 4 إلى خليط البصل ؛ يقلب جيدا. خليط ملعقة في مدهون 1 1/2-الكوارت خزفي.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 30 دقيقة. قمة مع القشدة الحامضة والجبن والبقدونس. إذا رغبت في ذلك ، ضع رقائق التورتيا حول حافة طبق خزفي ، ويرش مع رقائق سحقت.