صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

هواراشيس

هواراشيس
هواراتشيس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 831 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار لحم الخنزير تتصدر ، ومسحوق الخبز ، توماتيلو السالسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل نوباليس هواراتشي المشوي, عشاء الليلة: هواراتشي مع الفاصوليا السوداء والفجل، و كانتري بويز كوريزو هواراتشيس من نيويورك - لا كارت.

تعليمات

1
في وعاء ، قلبي دقيق الماسا والبيكنج باودر والملح والمرق حتى تتماسك العجينة جيدا ، مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يقسم العجين إلى 4 أجزاء متساوية. شكل كل جزء في سجل بطول 6 بوصات على ورقة مشمع. بات كل تسجيل الدخول إلى البيضاوي 1/8 بوصة سميكة, حول 4 بواسطة 8 بوصة. (إذا شكلت إلى الأمام ، كومة مع ورقة مشمع ، والتفاف محكم ، وبردت تصل إلى 2 ساعة.)
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
3
ضع صينية أو 2 مقلاة (10 إلى 12 بوصة.) على نار متوسطة عالية. عندما تكون المقلاة ساخنة ، اقلب عجينة الماسا على المقلاة وقشر الورق. كوك حتى الجزء السفلي من ماسا البني الفاتح ، حوالي 3 دقائق. استخدام ملعقة واسعة لتحويل هواراشيس أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
انشر حوالي 1/4 من الفاصوليا فوق كل هواراش. غطي الفاصوليا بـ 1/4 من طبقة الدجاج. يطهى حتى تصبح قيعان هواراش بنية خفيفة ، من 2 إلى 3 دقائق. مع ملعقة واسعة ، ونقل إلى لوحات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
أعلى هواراشيس بالتساوي مع الملفوف تمزيقه ، السالسا ، الجبن ، القشدة الحامضة ، الملح ، والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور