صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

همبرغر

همبرغر
همبرغر هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الجبن الأمريكي والمايونيز ومخلل الشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل همبرغر بيج بوي الأصلي مزدوجة ديكر همبرغر الكلاسيكية, همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد، و همبرغر جديد.

تعليمات

1
تقسيم اللحوم إلى أربعة كرات الصولجان 6 أوقية (الاونصة) حوالي 1.25 بوصة سميكة من 3 بوصات واسعة. محاولة التعامل مع اللحوم أقل قدر ممكن ولا سحق جنبا إلى جنب مع يديك.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
ضع كرات الصولجان على رف سلكي وقم بتبريدها حتى تصبح جاهزا لقلي البرغر. هذا يجفف سطح اللحم مما يسهل الحصول على الطبقة المقرمشة من اللحم البني على كل جانب. قم بزيت مقلاة أو صينية من الحديد الزهر برفق عن طريق إضافة القليل من الزيت النباتي ونشره بمنشفة ورقية ، مع امتصاص أي زيت زائد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
الحرارة على نار متوسطة عالية. أثناء تسخين المقلاة ، قم بالملح والفلفل على جانبي البرغر.عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضف قطعة من اللحم وقم بتزيين اللحم على الفور بمقلاة أخرى من الحديد الزهر أو وعاء ثقيل واضغط لأسفل حتى يصبح البرغر هو السمك المطلوب. اترك القدر هناك بينما يطبخ البرجر. يشجع الوزن الموجود في الأعلى اللحم على التلامس ، وهي الطريقة التي تحصل بها على القشرة المقرمشة على البرجر. إذا كنت تستخدم صينية ولديك مساحة ، كرر ذلك مع الفطائر الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
دع هذا يقلى حتى ينضج البرجر 1/3 من الطريق لأعلى الجوانب ويمكنك رؤية قشرة بنية داكنة تتشكل حيث يلتقي اللحم بالمقلاة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
إزالة الوزن والوجه برغر أكثر. ضعي فوقها شريحة من الجبن واستمري في القلي حتى يصل اللحم إلى درجة النضج المطلوبة(130 فهرنهايت للنادرة ، 135 فهرنهايت للنادرة المتوسطة ، 140 فهرنهايت للمتوسطة ، و 150 فهرنهايت + للحسن). ضع في اعتبارك أن الهامبرغر أكثر عرضة للتلوث من قطع اللحم البقري الكاملة ، لذلك ما لم تكن تثق حقا في جزارك ، فربما ترغب في طهي البرجر على الأقل متوسط. لتحضير الصلصة ، أضيفي المايونيز والكاتشب والخردل والمخلل والصلصة الحارة والفلفل الأسود إلى محضر طعام صغير وهرسه حتى يصبح ناعما. لبناء برغر الخاص بك ، نخب كعكة الخاص بك ، و سلاثر كمية سخية من صلصة على كعكة القاع. أعلى مع البصل ثم باتي برغر ، ثم الطماطم ، وأخيرا الخس وأعلى كعكة. أستخدم هذا الترتيب لأن وزن البرجر يحافظ على حلقات البصل في مكانها بينما تطبخها الحرارة قليلا. الجبن تلتزم الطماطم عقد لهم في مكان, والطماطم (البندورة) بمثابة عازل, الحفاظ على باتي الساخنة بعيدا عن الخس الخاص بك حتى لا الذبول.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أوعية مملوءة بالخردلأوعية مملوءة بالخردل
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية