صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

هل تضع الجبن على المعكرونة المأكولات البحرية?

هل تضع الجبن على المعكرونة المأكولات البحرية?
هل تضع الجبن على المعكرونة المأكولات البحرية? قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 807 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط فيتا خفيفة والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول الباستان والمأكولات البحرية, باستا المأكولات البحرية، و باستا المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح حتى يغلي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يتبل الروبيان الصخري بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة مستقيمة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تسخن ولكن لا تدخن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان الصخريالروبيان الصخري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الجمبري ويحرق من جميع الجوانب ، من 6 إلى 8 دقائق لكل جانب. استخدم ملعقة مشقوقة لنقلها إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
أضيفي الهالبي شيمو والثوم إلى المقلاة ؛ سوت لمدة 3 دقائق ، حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
نضيف الطماطم الكرزية المطهرة ؛ نتبل بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى على نار خفيفة ، حتى تتكاثف الطماطم النقية قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
أضف فيتوتشيني إلى الماء المغلي. يطهى لمدة 1 دقيقة أقل من تعليمات حزمة الاتجاهات ، ثم تصفى في مصفاة ، حجز حوالي 1/4 كوب الطبخ السائل.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
7
أضف فيتوتشيني وسائل الطهي إلى مقلاة الطماطم المطهية على نار هادئة ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة. عودة الروبيان إلى المقلاة ؛ إرم للجمع. تواصل بلطف تحريك المعكرونة وصلصة لمدة 1 دقيقة أكثر. تذوق لمعرفة ما إذا كان الخليط يحتاج إلى مزيد من الملح (يمكن أن تختلف ملوحة الفيتا).
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
قدمي المعكرونة في أربعة أطباق واسعة ضحلة مع رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة فوق كل حصة مع بعض الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)