وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أطباق خالية من الغلوتينأطباق منخفضة الفودمابالنباتيةوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
سلطة سباغيتي سوبريم
كايزرشمارين
كوخ التوت البري بالكريمة الحامضة
سلطة الشعير الجنوبية الغربية
نودلز لو مين
خس روماني مشوي مع صلصة الخل بالجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد
قطع التفاح الجوزية
الجزر الزبدي وبراعم بروكسل
وصفات ذات صلة
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
كعكة الليمون الثانية
صوص ناتشو الدجاج الدافئ الرائع
مجلة

هش" القذرة " الأرز

هش
هش" القذرة " الأرز هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أرز وزيت سلطة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل الأرز القذر, أرز غير متسخ، و الأرز القذر.

تعليمات

1
يسكب الأرز في مصفاة ناعمة ويشطف جيدا بالماء البارد. في مقلاة من 2 إلى 3 لتر على نار عالية ، يغلى المرق و 1 ملعقة صغيرة من مزيج توابل الكاجون. ضجة في الأرز ؛ عندما يستأنف الغليان ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز بالكاد ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
تصب في مصفاة فوق وعاء وتصفى جيدا ؛ احتياطي مرق للاستخدامات الأخرى أو تجاهل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
مزيج 1 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل الكاجون مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
فرك 2 المقالي الخبز (كل 10 بنسبة 15 في.) بالتساوي مع النفط. يقسم الأرز بالتساوي بين المقالي وينتشر في طبقة مستوية.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
اخبزيها في فرن عادي أو حراري 375 حتى يتم تحميص الأرز قليلا ومقرمش للعض ، من 10 إلى 13 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
السماح لتبرد في عموم حوالي 10 دقيقة. قد يلين الأرز عندما يبرد ؛ إذا كان الأمر كذلك ، عد إلى الفرن وقلب من حين لآخر حتى تصبح الحبوب مقرمشة مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يسكب الأرز في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
أضف المزيد من مزيج توابل الكاجون والملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
9
خدمة ، أو تخزين محكم تصل إلى 2 أسابيع.
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
كعكة الليمون الثانية
دجاج مشوي بزبدة التفاح
كعكة القهوة بالكريمة الحامضة والتوت الأزرق
سلطة سباغيتي سوبريم
فطيرة الطين 1
كايزرشمارين
كعكة القهوة بالكريمة الحامضة والتوت الأزرق
حساء الروبيان بالطماطم والشبت