هريس فيرت-البطاطا ، الشمر ، و فافا الهريس

هريس فيرت-البطاطا, شمر, والهريس فافا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 3487 سعرة حرارية, 149 جرام بروتين، و 127 جرام دهون كل. ل Serving 7.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ، وفول الفول غير المقشور ، وبطاطس يوكون الذهبية ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 89%. حاول هريس فيرت-البطاطا ، الشمر ، و فافا الهريس, فافان المجففة والبطاطا هريس مع الخضر الهندباء، و سلطة البطاطس مع الفول والشمر لوصفات مماثلة.