هريس الجزر بالكراميل
قد يكون هريس الجزر بالكراميل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 206 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل هريس الخضروات الجذرية مع البصل بالكراميل, بطاطا شبه حلوة متبلة مع بصل بالكراميل، و اللفت والجزر الهريس.
تعليمات
انشر الزيت على 2 ورقة خبز كبيرة. ترتيب الجزر ، وقطع الجانب لأسفل ، على ورقة الخبز. افركي القليل من الزيت فوق الجزر وتبليه بالملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح الجزر طريا جدا ويحمر في القاع.
في قدر كبيرة ، سخني مرق الدجاج مع العسل.
نضيف الجزر ونهرس الجزر بخشونة مع هراسة البطاطس. يتبل بالملح والفلفل ويقدم ساخنا.