صعوبةسهل
جاهز1 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة15
مجلة

هاواي تويست

هاواي تويست
هاواي تويست قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 481 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الموز وحليب جوز الهند وعصير الأناناس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. حاول هاواي فطيرة يا, خبز هاواي، و هاواي فرايد أو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي الموز إلى شرائح ، وضعيه في الخلاط ، واسكبي عصير الأناناس وحليب جوز الهند والسكر ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الموزالموز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
تصب في كوب وتقدم.

المعدات