هاشبوبيس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب هاشبوبيس. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والفلفل الحلو والبصل فيداليان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل هاشبوبيس, هاشبوبيس، و هاشبوبيس.
تعليمات
سخن 2 بوصة زيت الفول السوداني في المقلاة العميقة أو الفرن الهولندي إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخفقي دقيق الذرة والدقيق و 1 ملعقة صغيرة ملح والسكر والحريف والفلفل الحلو في وعاء كبير للتخلص من الكتل. (لا أحد يحب هوشبوبي العقدي.)
تخلط المكونات المتبقية مع التحريك جيدا حتى تتحد.
اغمس 2 ملاعق في كوب من الماء(وهذا يسمح للخليط بالتنظيف). مغرفة حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من الخليط وحركه بعناية في الزيت الساخن ، والعمل على دفعات. تقلى المجارف من الخليط 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى لونها بنيا ذهبيا ويطهى على طول الطريق من خلال (اختبار أول واحد للنضج).
ترفع وتصفى على صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية ، وتتبل بالملح بمجرد خروجها من المقلاة.