هارفارد بيتس

قد يكون البنجر هارفارد مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 30 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الخل ونشا الذرة والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو), هارفارد بيتس، و بنجر هارفارد للفريزر (أو على الفور) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.