صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

هاجيس نباتي

هاجيس نباتي
إذا كان لديك حوالي ساعة و 20 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة هاجيس النباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 175 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون . مقابل 54 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. قام 499 شخصًا بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. إذا كان لديك فلفل حريف مطحون وجزر وفول سوداني مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular جيدة جدًا بنسبة 41٪ . جرب هاجيس نباتي وقواقع نباتية محشوة ودجاجوتاماليس نباتية مع صلصة المول الحمراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة، ثم قلبي البصل لمدة 5 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 1/3 كوب من الشوفان المقطع1 1/3 كوب من الشوفان المقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
اخلطي الجزر والفطر واستمري في الطهي لمدة 5 دقائق. أضيفي المرق والعدس والفاصوليا الحمراء والفول السوداني والبندق وصلصة الصويا وعصير الليمون. تبلي بالزعتر وإكليل الجبل والفلفل الحار والتوابل المختلطة. اتركي الخليط يغلي ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق. أضيفي الشوفان وقلبي المكونات ثم غطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
التوابل المختلطةالتوابل المختلطة
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
العدسالعدس
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
3
سخني الفرن على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية الخبز بحجم 5 × 9 بوصة بالقليل من الزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
4
قم بتقليب البيضة في قدر.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
انقلي الخليط إلى صينية الخبز المُجهزة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة، حتى تصبح ثابتة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفاصوليا المعلبة-ينضب ، تشطف ، والمهروسةالفاصوليا المعلبة-ينضب ، تشطف ، والمهروسة1صغيرجزرة مفرومة ناعماجزرة مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1البيض ، للضربالبيض ، للضرب5فطر طازج مفروم ناعمافطر طازج مفروم ناعما1قرصةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبندق المطحونالبندق المطحون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفول السوداني المطحونالفول السوداني المطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال60عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعدس أحمر جافعدس أحمر جاف2قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوابل المختلطةالتوابل المختلطة1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة213عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقطع الشوفان الصلبقطع الشوفان الصلب2351 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة