نيلوم ألا-جذر اللوتس بالكاري السريلانكي

نيلوم ألا-قد يكون جذر اللوتس بالكاري السريلانكي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة وكاملة 30 يخدم وصفة 2 والتكاليف $5.33 لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو والفلفل الحار وبذور الحلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل لوتس الجذر يقلب, حساء جذور اللوتس، و على محمل الجد الآسيوية: جذور اللوتس.