صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

نودلز كريمية

نودلز كريمية
تتطلب المعكرونة الكريمية تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الزبدة والبقدونس والجبن والسباغيتي. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 20%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل براعم دسم ن الشعرية, نودلز الثوم الكريمية، و نودلز إيطالية كريمية.

تعليمات

1
اطبخ السباغيتي وفقا لتوجيهات العبوة. في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يقلى الثوم في 1 ملعقة كبيرة زبدة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
نضيف الجبن الكريمي والقشدة الحامضة والحليب والملح ومسحوق البصل وتوابل الكاجون والفلفل والزبدة المتبقية. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يصبح ناعما (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
الشبت الطازج أو الطرخون اختياريالشبت الطازج أو الطرخون اختياري
كتفكتف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إزالة من الحرارة.
4
استنزاف السباغيتي ؛ إرم مع صلصة كريم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير