صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل

نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل
قد تكون نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 307 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك نودلز سوبا وبازلاء الوادي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل نودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل, نودلز سوبا مع الخضار السوتيه وصلصة الزنجبيل الآسيوية، و كرنب بروكسل محلوق ونودلز سوبا مع صلصة الزنجبيل والعسل.

تعليمات

1
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صب 1/4 كوب من منتج البيض في مقلاة ؛ تدوير المقلاة لتغطية القاع. طهي حوالي 1 دقيقة أو حتى يتم تعيين المنتج البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نشمر البيض المطبوخ ؛ ترفع من المقلاة وتبرد. كرر مع منتج البيض المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع إضافة البازلاء لآخر 3 دقائق من الطهي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
البازلاءالبازلاء
5
في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الصويا وعصير الليمون والزيت والزنجبيل وصلصة الفلفل وفص الثوم حتى تمتزج جيدا. لفائف البيض أجاد ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
عصير الليمونعصير الليمون
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
لفةلفة
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف لفائف البيض المبشورة والمعكرونة والبازلاء والسبانخ إلى المزيج في الوعاء ؛ يقلب برفق حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
السبانخالسبانخ
لفةلفة
البازلاءالبازلاء
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات