صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

نودلز سوبا مع الداشي والبيض المسلوق والبصل الأخضر

نودلز سوبا مع الداشي والبيض المسلوق والبصل الأخضر
المعكرونة سوبا مع داشي, قد يكون البيض المسلوق والبصل الأخضر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من صلصة الصويا والفلفل ونودلز سوبا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول داشي مع نودلز سوبا, نودلز سوبا مع اللفت والفجل والبصل الأخضر، و نودلز سوبا مع كرات لحم الدجاج بالزنجبيل والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، غطي الكومبو بالماء واتركيه على نار هادئة حتى يرتفع الكومبو إلى السطح ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كومبوكومبو
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
إزالة من الحرارة.
3
أضف مسحوق داشي واتركه ينقع لمدة 20 دقيقة. صفي المرق من خلال مصفاة شبكية دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
داشيداشي
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
يعاد المرق إلى القدر ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
5
نضيف نودلز السوبا وزيت السمسم ونطهو لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
6
أضف بوك تشوي واغمرهم في المرق بملعقة. كسر واحدة من البيض في وقت واحد في وعاء صغير وبلطف تلميح في مرق دافئ. اسلق البيض حتى يتماسك البياض ولا يزال الصفار سائلا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
7
إزالة من الحرارة.
8
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البيض إلى أوعية. قلب البصل الأخضر وصلصة الصويا وعصير الليمون والفلفل الأحمر المسحوق في المرق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
9
انقلي نودلز سوبا وبوك تشوي إلى الأوعية ، واسكبي المرق فوقها وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
بوك تشويبوك تشوي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة