صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة71
مجلة

نودلز بالعسل والسمسم

نودلز بالعسل والسمسم
نودلز لحم البقر بالعسل والسمسم منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 532 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. حاول 66 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز القمح الكامل والبصل الأخضر والعسل الصافي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة, السمسم والعسل التوفو مع نودلز الأرز، و نودلز لحم البقر والميسو والسمسم.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، ثم تصفى وتشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
سخني نصف الزيت في مقلاة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف البروكلي والبازلاء و 2 ملعقة كبيرة ماء ، ثم يغطى ويطهى على البخاريقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
إزالة الغطاء ، إضافة البصل الأخضر ويقلب لمدة 2 دقيقة ، إضافة دفقة المزيد من المياه إذا لزم الأمر لطهي الخضار.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
5
إضافة الشعرية ونصف صلصة الصويا وإرم مع الخضار. تقسيم بين 2 الأطباق والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
امسح المقلاة وسخن الزيت المتبقي حتى التدخين. تلميح في لحوم البقر ويقلب لمدة 2 دقيقة على نار عالية ، ولكن لا تتحرك حولها كثيرا في البداية أو أنها سوف الافراج عن السائل والحساء بدلا من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. تلميح في بذور السمسم ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر ، ثم يضاف العسل. قلبي لتغليف اللحم جيدا ، ثم أضيفي ما تبقى من فول الصويا والفقاعة لفترة وجيزة. تسكب الخضار والمعكرونة وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ