صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة42
مجلة

نودلز الفلفل الحار

نودلز الفلفل الحار
يمكن عمل نودلز لحم البقر بالفلفل الحار في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 500 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 54 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك نودلز البيض وشريحة لحم الخاصرة والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الكاجو الروبيان الشعرية, روبيان بالثوم مع نودلز السمسم، و نودلز الدجاج بالليمون والفلفل الحار.

تعليمات

1
ضعي المرقة والزنجبيل والفلفل والبصل الأخضر في قدر كبيرة واتركيها حتى الغليان. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة صينية حتى تصبح ساخنة جدا وادهن شريحة اللحم بالزيت. الشواية شريحة لحم لمدة 2 دقيقة كل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
نقل إلى لوحة تقطيع وترك للراحة لمدة 1 دقيقة ، ثم شريحة رقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
يضاف باك تشوي إلى المرق ، ثم النودلز ، ويغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق حتى ينضج. مغرفة الأسهم, الشعرية وباك تشوي في الأطباق خدمة كبيرة وأعلى مع شرائح رقيقة من شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة