صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

نودلز أودون مع أسقلوب الخليج وبيبي بوك تشوي

نودلز أودون مع أسقلوب الخليج وبيبي بوك تشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نودلز أودون مع أسقلوب الخليج وطفل بوك تشوي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.78 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 340 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيت نباتي ، أسقلوب الخليج ، مرق الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 145 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, نودلز أودون مع بوك تشوي الزنجبيل، و نودلز أودون مقلية مع بوك تشوي.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح. في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة من الفولاذ المقاوم للصدأ مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تبدأ في التدخين. يتبل الإسكالوب بالملح والفلفل ويضاف نصف الإسكالوب إلى المقلاة. يطهى دون تحريك حتى يحمر جيدا على جانب واحد ، حوالي 45 ثانية. يقلب ويستمر في الطهي حتى يصبح لونه بني فاتح على الجوانب المتبقية ، لمدة أطول بحوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
إزالة الاسكالوب مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا على طبق من ذهب. إعادة تسخين الزيت حتى التدخين وتكرار مع الاسكالوب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
يضاف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ويسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
يضاف بوك تشوي ويقلب جيدا. يقلب حتى الأخضر الساطع والعطاء ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
5
يسكب المرق وصلصة الصويا وزيت السمسم والميرين. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
6
طهي أودون وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
7
يصفى في مصفاة وينقل على الفور إلى المقلاة. يقلب جيدا ويطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى تمتص المعكرونة الصلصة في الغالب ، حوالي 30 ثانية. ضجة في الاسكالوب ويطهى حتى يسخن بالكاد من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
8
يرش مع توغاراشي (إذا رغبت في ذلك) ويقدم على الفور.