نودلز أرز روبيان فول سوداني حار
قد تكون نودلز أرز روبيان الفول السوداني الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 521 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وزبدة الفول السوداني الكريمية والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة الفول السوداني الحارة مع نودلز الأرز البني والخضار, نودلز الفول السوداني الحارة، و نودلز الفول السوداني الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة ؛ اقلي البصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر حتى يتحول لون الثوم إلى اللون البني قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الجمبري ؛ يطهى ويقلب حتى يبدأ الجمبري في التماسك ، حوالي 5 دقائق.
تحريك الطماطم, زبدة الفول السوداني, ومعجون شيلي الأحمر في خليط الروبيان; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 20 دقيقة.
توضع المعكرونة في وعاء كبير وتغطى بالماء الساخن. توضع جانبا حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 15 دقيقة.
تقسم المعكرونة بين أطباق التقديم ؛ أعلى مع صلصة الروبيان.
يزين كل حصة بالكزبرة واللبن والفول السوداني.