صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

نودلز أرز روبيان فول سوداني حار

نودلز أرز روبيان فول سوداني حار
قد تكون نودلز أرز روبيان الفول السوداني الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 521 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وزبدة الفول السوداني الكريمية والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة الفول السوداني الحارة مع نودلز الأرز البني والخضار, نودلز الفول السوداني الحارة، و نودلز الفول السوداني الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة ؛ اقلي البصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر حتى يتحول لون الثوم إلى اللون البني قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
زيت نباتيزيت نباتي
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الجمبري ؛ يطهى ويقلب حتى يبدأ الجمبري في التماسك ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
تحريك الطماطم, زبدة الفول السوداني, ومعجون شيلي الأحمر في خليط الروبيان; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
طماطمطماطم
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
4
توضع المعكرونة في وعاء كبير وتغطى بالماء الساخن. توضع جانبا حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف وشطف جيدا.
6
تقسم المعكرونة بين أطباق التقديم ؛ أعلى مع صلصة الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
7
يزين كل حصة بالكزبرة واللبن والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفول السودانيالفول السوداني
زباديزبادي

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.