صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

نوباليس وسلطة الشمندر الأخضر

نوباليس وسلطة الشمندر الأخضر
نوباليس وسلطة البنجر الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر البنجر الذهبي وخل النبيذ والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الدجاج ، الأخضر سالسان و نوباليس, لحم الخنزير الأخضر تشيلي بوزول الحساء مع نوباليس، و التحدي المفروم: نوباليس ، فلفل أخضر ، كاجو وفاصوليا سوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البنجر في قدر صغير وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويطهى على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 45 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
إزالة عموم من الحرارة واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يصفى البنجر ويقشر ويقطع إلى أسافين رفيعة بينما لا يزال دافئا. اللباس بخفة مع خل النبيذ الأبيض والزيت المنكه. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
رفيع-رفيع-
4
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
ضع رفوف الفرن في المواضع الوسطى والأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
انظر تقنية إعداد نوباليس.
المكونات سوف تحتاج
نوباليسنوباليس
7
إرم شرائح الصبار مع الزيت والملح والفلفل ، ووضعها على اثنين من رقائق الخبز 0 مبطنة في طبقات حتى. مع صينية واحدة على كل رف ، قم بالشوي لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، مع تبديل الصواني في منتصف الطريق ، حتى تصبح حواف الشرائط هشة واللون أخضر باهت. سوف تقلصت الشرائط قليلا وسوف تكون جافة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
8
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي شرائح النوبال والبنجر والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
9
رشي عليها صلصة البردقوش واتركيها لمدة 15 دقيقة لدمج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المردقوشالمردقوش
10
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.