صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

نمط جديد الفول مقلي (فريجولز ريفريتوس استيلو نويفو)

5
4
3
2
1
نمط جديد الفول مقلي (فريجولز ريفريتوس استيلو نويفو)

نمط جديد الفول مقلي (فريجولز ريفريتوس استيلو نويفو)

نمط جديد الفول مقلي (فريجوليس ريفريتوس استيلو نويفو) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وجناح الديك الرومي والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا المقلية: فريجولز ريفريتوس, فريجولز ريفريتوس (فاصوليا مقلية)، و فريجولز موليدوس (فاصوليا مقلية).

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
أضف الفاصوليا ولحم الخنزير والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
صب كمية كافية من الماء لتغطية المكونات بمقدار 2 بوصة. إرم في أوراق الغار وجلب الماء ليغلي ، ثم ضبط الحرارة بحيث يغلي بلطف. طهي الفاصوليا حتى تصبح طرية ، حوالي 2 ساعة. راقب الفاصوليا ؛ يجب دائما تغطيتها بالسائل. عندما يلتقي السائل بمستوى الفاصوليا ، قم بتثبيته بالماء البارد. قرب نهاية الطهي ، قم بتخفيف السائل الذي تضيفه ؛ الهدف هو تغطية الفاصوليا بالكاد بالسائل بحلول الوقت الذي تصبح فيه طرية.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
5
صفي الفاصوليا واحتفظ بالسائل. تخلص من جناح الديك الرومي أو عرقوب لحم الخنزير وأوراق الغار. (اترك الكزبرة مع الفاصوليا.)
المكونات سوف تحتاج
أجنحة تركياأجنحة تركيا
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
ضعي خليط الفاصوليا في محضر الطعام ومعالجته ، مع إضافة كمية كافية من السائل المحفوظ تدريجيا ، حتى تصبح الفاصوليا متناسقة مع البطاطس المهروسة. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. تل الفاصوليا على طبق وتزين برقائق التورتيلا وشرائح الفجل ، في حالة الاستخدام. (يمكن تحضير الفاصوليا حتى 30 دقيقة مقدما. أعد الفاصوليا إلى القدر واتركها دافئة على نار خفيفة جدا.)
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا