صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 9 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

نكهة الذرة

نكهة الذرة
نكهة الذرة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من بذور الخردل وخل التفاح والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 9 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول نكهة الصيف: نكهة الذرة الحلوة والحارة, فلان الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والذرة، و نكهة الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الذرة والفلفل والبصل والبيمينتوس في وعاء زجاجي متوسط الحرارة أو وعاء بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
بيمينتوبيمينتو
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني المكونات المتبقية حتى الغليان في قدر سعة 1 لتر مع التحريك من حين لآخر. يغلي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يسكب فوق خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
4
غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل لمزج النكهات ولكن ليس أكثر من 5 أيام. الفاصوليا السوداء-نكهة الذرة: ضجة في 1 علبة (15 أوقية) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى. يجعل 3 1/2 كوب نكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
المذاقالمذاق
الذرةالذرة