صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

نكهة البرتقال والزيتون

نكهة البرتقال والزيتون
البرتقال الزيتون المذاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون وعصير الليمون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي برجر إشبيلية مع نكهة الزيتون والبرتقال, صدور الدجاج مع البرتقال-بذور الشمر-نكهة الزيتون، و نكهة الزيتون.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في وعاء. تغطية والبرد 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)