صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

نقانق الخضروات

نقانق الخضروات
الخضروات السجق بوبوفيرس هو لاكتو أوفو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الدقيق والبيض والنقانق النباتية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل بوبوفيرس الإفطار مع السجق الإيطالي, السجق الخضروات الشواية، و الخضروات السجق ستراتا.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ينخل الدقيق ورشة ملح في وعاء كبير. جعل بئر في المركز والكراك في البيض. اخلطي البيض تدريجيا مع الدقيق ، ثم أضيفي الحليب ببطء حتى تحصلي على خليط ناعم ورقيق. تغطية والبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(كيبلر)(كيبلر)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
رذاذ زيت الزيتون في 8 آبار من القصدير الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
4
سخنيها في الفرن لمدة 5 دقائق أو حتى يدخن الزيت ساخنا. يتبل الخليط حسب الرغبة ، ثم يسكب بعناية على الزيت الساخن.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يرش النقانق وقطع الفلفل على والعودة إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى ارتفع والذهبي. يمكن تجميدها في هذه المرحلة لمدة تصل إلى 1 شهر. لطهي الطعام من المجمدة ، وتغطي بإحكام مع احباط وإعادة الحرارة في 200 درجة مئوية / مروحة 180 درجة مئوية / الغاز 6 لمدة 20-25 دقيقة حتى الأنابيب الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يقدم مع أي مرق (وصفة أدناه).
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة