صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

نفخة المعجنات سمك السلمون

5
4
3
2
1
نفخة المعجنات سمك السلمون

نفخة المعجنات سمك السلمون

قد يكون سمك السلمون المعجنات نفخة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 11.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 2016 السعرات الحرارية, 90 جرام بروتين، و 130 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الثوم ، عجين الفطير ، أوراق السبانخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون في عجين الفطير, نفخة المعجنات سمك السلمون، و سمك السلمون في عجين الفطير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
تبلي شرائح السلمون بالملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. تقسيم 1/2 من السبانخ بين ورقتين من عجين الفطير ، والتلة في المركز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
ضع فيليه سمك السلمون فوق كل كومة من السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4
انتشر البيستو على شرائح السلمون ، وأعلى مع السبانخ المتبقية. بلل حواف المعجنات نفخة بالماء ، أضعاف إلى المركز ، وختم طبقات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
فلفل أربولفلفل أربول
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
تخبز في فرن محمى لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى ينفخ المعجنات والذهبي ، وسمك السلمون قد طهي على طول الطريق من خلال.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو مصنع نبيذ لاجونا الروسي ريفر شاردونيه مع تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
تقدم لاجونا شاردونيه تلميحات أنيقة من التفاح المنعش والخوخ والبرتقال الناضج. طبقات معبرة من الكراميل والسعر تكمل ملاحظات البلوط المحمص خفية. كامل الجسم مع تلميحات من كريم ، وهذا النبيذ لديه لينة ، والانتهاء من العالقة.لاغونا مكرسة لإنتاج شاردونيه ذات المستوى العالمي من وادي النهر الروسي المرموق. في قلب هذه المنطقة يكمن مصدر إلهام للنبيذ لدينا: لاغونا فينيارد. شهدت هذه الأرض أول عنب نبيذ مزروع منذ عام 1800 ، وكانت موطنا لشاردونيه ذات المستوى العالمي لأكثر من أربعة عقود. في وادي النهر الروسي ، يؤدي موسم النمو الطويل والنسائم الساحلية الباردة إلى توازن دقيق بين الحموضة الهشة ونكهات الفاكهة الناضجة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا