نفث الكوسة

قد تكون نفث الكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 172 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والبيض والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول نفث البيض, نفث سمك القد، و نفث راهبة لوصفات مماثلة.