نعل مقلي مقرمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النعل المقرمش المقلي. حصة واحدة تحتوي على 1776 سعرة حرارية, 183 جرام بروتين، و 85 جرام دهون. ل Serving 19.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من فتات الخبز والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. نعل مقلي مقرمش, نعل مقلي مع صلصة الخيار والطماطم، و برعم بروكسل المقلي مع النعل المجفف تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخفقي البيض. في وعاء ضحل آخر ، امزج المكونات الأربعة التالية.اغمس قطع السمك في الفتات ، في البيضة ، ومن الفتات مرة أخرى. بات الفتات في الأسماك fillets.In مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت حتى تذوب الزبدة.
إضافة 2 قطعة من السمك ويطهى. اقلب السمك مرة واحدة فقط أثناء تحمير كلا الجانبين ، حوالي 6 دقائق.عندما تصبح الفيليه ذهبية اللون ، أضف الزبدة والزيت والأسماك المتبقية. كرر الخطوات المذكورة أعلاه لطهي شرائح.