نعل مقشر بجوز الهند

قد يكون النعل المقشر بجوز الهند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف Serving 3.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق وحليب جوز الهند وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام جوز الهند المجفف غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الأرز متموج يعامل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نعل مقشر باللوز, نعل بقشور الجوز مع صلصة الحمضيات، و فيلو-بالقشور بترال الوحيد.